LuokitteluKuvausNimi
ToimintaTätä 2020-21 mainosta voi vielä lähikauppojen ja kirjastojen ilmoitustauluille.   Mainos kaudesta 2020-21 ilmoitustauluille.pdf
ToimintaEsite opiskelusta ja urheilusta Mäkelänrinteen lukiossa   Marskyn-esite-2021.pdf
ToimintaPuMa-Volley ry:n säännöt   PuMan säännöt PRH 8.1.2016 Vuosikokouksen 30.8.2016 hyväksymät.pdf
ValmennusHyppyharjoituksia rinteeseen.   hyppyharjoituksia+rinteeseen.pdf
ValmennusKeppijumppa   keppijumppa.pdf
ValmennusKeskivartaloliikkeitä   Keskivartaloliikkeita.pdf
ValmennusKotijumppa   Kotijumppaa+ohjeistuksineen.doc
ValmennusKotikuntopiiri   Kotikuntopiiri.pdf
ValmennusKuntopiirit   Kuntopiirit.pdf
ValmennusPeruskuntokauden kuntosaliohjelma. Naiset edustus.   Kuntosaliohjelma+naisten+aikuisjoukkue.pdf
ValmennusLeikkejä ja alkuveryttelyä   leikkeja_ja_alkuverryttelya.pdf
ValmennusLenkkiharjoitus   Lenkkiharjoitus.pdf
ValmennusLoikat/juoksuveto harjoitukset   Loikka-juoksuveto harjoitukset.pdf
ValmennusNopeus ja voimaharjoitteita kesälle   Nopeus-+ja+voimaharjoittelua+kesällä.pdf
ValmennusPallotemppupassi   pallotemppupassi.pdf
ValmennusPassiharjoitteita   PuMan+Passarileirin+21.12.2019+harjoitteet.docx
ValmennusSUEK: Reilusti paras -koulutusmateriaali   Reilusti paras 2020.pdf
ValmennusTaitomerkki-tehtävät 1   taitomerkki1_tehtavat_pieni.pdf
ValmennusTaitomerkki-tehtävät 2   taitomerkki2_tehtavat_pieni.pdf
ValmennusTekniikkatestit   tekniikkatestit-1.pdf
ValmennusVenyttelymalleja   Venyttelymallit.doc
OhjeetJojo-opas.   jojo-opas.pdf
OhjeetNuuskaesite   Nuuskaesite.pdf
OhjeetOhje palautumiseen ja nestetankkaukseen   Palautuminen ja nestetankkaus.pdf
OhjeetYhteenveto ravinto-ohjeistuksesta   Tiivistelmä PuMan ravitsemusluennosta 30.9.2013.pdf
OhjeetTurnaustaulukko. Kätevä apu pelijärjestyksen ja tuomarointien organisointiin.   Turnaustaulukko.xlsx
OhjeetRavinto-opas   Urheilijan_ravinto-opas_final1 (2).pdf
LomakkeetErotuomarimaksujen ohjeet ja lomake 2020-21   Erotuomarimaksut+2020-21_201008 ht.xlsx
LomakkeetHinnastopohja kioskimyynnille   HINNASTO KIOSKI.doc
LomakkeetKioskitilityksiin lomake 2020-21   Kioskitoiminnan+ohjeet+ja+lomakeet+2020-21_200824 ht.xlsx
LomakkeetLomake itse maksettujen kulujen laskuttamiseen seuralta / joukkueelta, H Torkkeli 30.8.2020   Kuittilaskulomake 2020-21.xlsx
LomakkeetMatkalaskulomake kaudelle 2020-21, H Torkkeli 30.8.2020   Matkalasku ja ajopäiväkirja 2020-21_200830 ht.xlsx
LomakkeetLomake ohjaaja/valmentajapalkkojenmaksuun.   Ohjauspalkkojen maksut 2020-21_200830ht.xlsx
LomakkeetLomakepohja yhteistyösopimusten tekoon 2020-21   PuMa YT-sopimusmalli 2020-21 ht.xlsx
LomakkeetLomake työkorvauksen laskua varten 2020-21, H Torkkeli 30.8.2020   Työkorvauslomake 2020-21_200830ht.xls
LomakkeetPelaajien tulee täyttää lomake ennen 20.10. ja 21.10.2020 valokuvauksia ja tuoda lomake kuvaukseen.   Valokuvauslomake.pdf