D-pojat kävivät fysiolla – ennalta ehkäisevää ongelmien torjuntaa

11.1.2020








PuMan D-pojat testautettiin joulukuussa fysiolla ja eilen pojat saivat ohjeistukset harjoitteisiin.

Yleisesti ottaen analyysina oli, että kannattaa alkaa kiinnittää liikkuvuuksiin huomiota. Nilkkojen liikkuvuudet, kyykyt, takareidet olivat yleisimpiä kohtia.

Fysio Elina Järvinen oli tehnyt pojille harjoitusohjelmat, jotka käytiin käytännössä läpi. Kuminauhoista tuli keskeinen harjoitusväline. Ohjeistukset saatiin myös videomalleina.

Suosittelemme tätä kaikille joukkueille!