PuMan pelaajille järjestettiin ominaisuustestit Puistolassa. Testetinä oli nopeus (20 m juoksu), isku-ulottuvuus, kimmoisuus (5-loikka), voima (kuntopalloheitot 2 kg pään yli eteen ja alhaalta eteen), keskivartalovoima (vatsanousut ja sisupunnerrus), kestävyys (piip-testi) sekä leuanvedot ja taivutus.
Tulokset on viety Jopoxiin ja pelaajat voivat nähdä ne sekä aikaisempien testien tulokset.
Valmentajille on toimitettu analyysitaulukot. Näiden avulla valmentajat voivat antaa palautteen pelaajille.
Seuraava testaus tehtäneen elokuussa ja pelaajat voivat silloin nähdä kesäharjoittelun tulokset. Suosittelemme vahvasti pelaajille kuntopiirien, loikkaharjoitteiden sekä porrasharjoitteiden tekemistä.
Keskivartaloliikkeiden harjoittelu
22.04.2024 08.09 | Salolle kirkkaimmat mitalit A-tyttöjen SM-finaaleista |
21.04.2024 09.54 | PuMan C-tytöille ja pojille aluemestaruudet |
20.04.2024 22.52 | PuMan A-tytöt SM-mitalipeleihin |
18.04.2024 20.05 | A-tyttöjen SM-finaalit Helsingin Lehto Areenalla |
14.04.2024 23.27 | PuMan B-tytöt SM-pronssille |
14.04.2024 22.36 | PuMa Stormille D-tyttöjen aluemestaruus |