Talvikaudella joukkueen toimintaan osallistuvilla on viikoittain 3 lajiharjoitusta viikossa sekä vähintään yksi fysiikkaharjoitus, joka voi olla myös toisen urheilulajin harjoitus. Lajiharjoituksista yksi ns. perusryhmän harjoitus, yksi on Virginie De Carnen ohjaama VDC Pro Volley -harjoitus sekä yksi harjoitus on pelaajan aikuissarjaryhmän harjoitus.Harjoittelu on monipuolista niin lajiharjoituksissa kuin fyysisissä harjoitteissa. Kannustamme pelaajia harrastamaan vielä tässäkin vaiheessa toista liikunnallista urheilulajia ja pyrimme järjestämään harjoittelun ja pelit mahdollisimman hyvin siten, että myös toiseen lajiin osallistuminen on mahdollista.Normaalin harjoittelun lisäksi joukkue järjestää kauden aikana 1-2 kahden päivän leiriä. Leirit pidetään hyvissä olosuhteissa esimerkiksi urheiluopistolla kotimaassa. Joukkue järjestää kauden aikana myös PuMan kotisaleissa tehotreenipäiviä, jotka pitävät sisällään kaksi 2-2,5 tunnin harjoitusta ja tauon niiden välillä. Lisäksi joukkueen jäsenet osallistuvat Lentopalloliiton Etelän alueen leirityksiinJoukkueen ensisijainen sarja on C-ikäisten valtakunnallinen sarja. Tämän lisäksi ryhmän jäsenet pelaavat jo PuMan N2 (2-sarja) tai N3 (paikallissarja) joukkueessa sekä osa pelaajista pelaa myös PuMan tavoitteellisessa B-ikäisten joukkueessa. Tämän lisäksi joukkue osallistuu kerran toimintakauden aikana kansainväliseen turnaukseen ulkomailla. Loppiaisen 2020 joukkue osallistui BearWool Volley -turnaukseen Biellassa Italiassa.Joukkueen ohjelmaan kuuluu kesällä perjantaisin lentopallosisäharkka klo 17 Puistolassa, lisäksi elokuulle asti kaksi beach volley -harjoitusta sekä erilliset fysiikkaharjoitukset maanantaisin. Beach-harjoitusten ohessa on myös fyysisiä osioita. Joukkueen pelaajat osallistuvat myös mahdollisuuksien mukaan beach volley -turnauksiin kesän aikana. Heinäkuussa on yhteisestä toiminnassa kahden viikon tauko.Joukkueen pelaajat pitävät harjoituspäiväkirjaa. Erityisesti seurataan sitä, että kokonaisrasitus ei nouse liian korkealle tasolle. Joukkue tekee ominaisuustestit kolme kertaa kauden aikana: toukokuussa, syyskuussa ja tammikuussa. Testeissä seurataan omien ominaisuuksien kehittymistä ja saadaan syötteitä erityisesti henkilökohtaisten harjoitteiden suunnittelemiseen ja toteutukseen.Joukkueella on oma nimetty fysioterapeutti, jonka johdolla tehdään kauden alussa fysioterapeuttinne kartoitus. Kartoituksella selvitetään pelaajien henkilökohtaisia ominaisuuksia erityisesti liikkuvuuden ja lihastasapainon suhteen. Pelaajat ja heidän vanhempansa saavat fysioterapeutilta yksilöllistä palautetta ja harjoitusohjeita. Tarvittaessa myös mietitään tarpeellisia lisätoimenpiteitä.Joukkueen toimintaan voi tulla tutustumaan osallistumalla joukkueen harjoituksiin, harjoitusajat löytyvät kalenterista<a href="https://pumadcakatemia2019-20.nimenhuuto.com/"></a>Joukkueen valmennusryhmä: <table><tbody><tr><td>Seppo Siika-aho, valmentaja, p. 050 325 3103 seppoklaus@hotmail.com</td></tr><tr><td>Esa Männistö, valmentaja, p. 050 555 2233 esa.mannisto@kolumbus.fi</td></tr><tr><td>Virginie de Carne, taito- ja ominaisuusvalmentaja.</td></tr><tr><td>Elina Järvinen, fysioterapeutti.</td></tr></tbody></table>

Joukkueen esittely

13.11.2020Tytöt 07 Akatemian joukkuesäännöt: - Hiukset kiinni - Venyttely treenin jälkeen - Treeneihin keskittyminen - Ei saa kiusata muita - Juodaan tarpeeksi vettä treenien aikana - Yritetään täysillä treeneissä - Tsempataan kaikkia - Ollaan ystävällisiä muille - Mennään nukkumaan ajoissa - Syödään kunnolla ennen treenejä - Ei katsota liian myöhään puhelinta illalla - Kun valmentaja puhuu, niin kuunnellaan

Tytöt -07 Akatemia joukkuesäännöt

PuMan T07 Akatemia kävi vierailulla Kausalassa TUL:n avoimissa mestaruuskilpailuissa. Saldona kuuden joukkueen turnauksesta oli puhdas kolme voittoa ja samalla turnausvoitto.Turnaus oli osa valmistautumista lokakuun alussa alkaviin sarjoihin ja joukkue kierrätti pelaajia eri rooleissa kokeillen eri koostumuksia tulevia pelejä varten. Ottelut kääntyivät PuMalle lopulta vahvemman syöttövastaanottopelin sekä vahvemman hyökkäyspelin ansiosta. Koko joukkue esiintyi varsin tasaisesti, mutta erityisesti Hertta Lehtinen oli vahva hakkurina, Tinja Pirhonen liberon tontilla sekä Iisa Männistö eri rooleissa, mutta erityisesti syöttöruudussa.T07 Akatemia pelaa tulevalla kaudella C-ikäisten valtakunnallista sarjaa joukkueella PuMa C2. Sen lisäksi ohjelmaan kuuluu B-ikäisten vastaavat pelit sekä naisten paikallissarja yhdistelmäjoukkueissa eri kokoonpanoilla T06-ryhmäläisten kanssa.

T07 Akatemia turnausvoittoon

PuMa-Volley ryY-tunnus&nbsp;0832270-9puma@puma-volley.fi<a href="https://puma-volley.fi/organisaatio">Linkki muihin yhteystietoihin</a>

PuMa-Volley ry

Ilmoita asiattomasta toiminnasta tai epäkohdasta

Yleistä PuMasta

Tule mukaan!

Toiminnan periaatteet

Organisaatio ja tehtävävastuut

Tähtiseuratoiminta

Viestintä

Seuran säännöt

Laskutustiedot ja pankkiyhteydet

Graafinen ilme

Tietoa meistä

ESLA Beach-leiri 20.-22.6.2022

Beach-leiri 13.-17.6.

Pelaajaksi ilmoittautuminen

Aikuisten ilmoittautuminen

Harrastuksen lopettamisilmoitus

Power Cup 2022

Ilmoittautuminen

Valmennus, harjoittelu ja kilpailu

Jäsenmaksu ja toimintamaksut

Varusteet

Joukkueiden toimihenkilöiden tehtävät

Joukkueiden pelisäännöt

Säännöt lasten ja nuorten kanssa toimiville

Vanhemmille

Tietoa pelaajille

Tukea valmentajille

Apua joukkueenjohtajille

Toiminta ja tuki

2021-2022

2020-2021

PuMa N1: 1-sarja

Puma N2/N3: 2-sarja

PuMa Akatemia (N & M)

Pojat B3

Pojat C1/C2

Pojat C3

Pojat D

Pojat E

Pojat Harrastus

Pojat Lentopallokoulu

Pojat

PuMa2/Tytöt A2

Tytöt Bt Sin

Tytöt B3

Tytöt Ct Akatemia

Tytöt C2

Tytöt B4/C3

Tytöt C4

Tytöt C5

Tytöt D1

Tytöt ED

Tytöt Peliryhmä

Tytöt E

Tytöt Harrastus

Tytöt Lentopallokoulu 

Tytöt

F-juniorit tytöt ja pojat

Akatemiapassarit

Liikkari

Koulukerhot

Monipuolisuusharjoittelu

Passarikoulu

Valmentajat

Joukkueenjohtajat

Muut ryhmät

Hallitus

Perusjäsen

Muut joukkueet

Viimeisimmät ottelut

Tapahtumakalenteri

Tulevat tapahtumat

Joukkue

Toimihenkilöt