Talvikaudella joukkueen toimintaan osallistuvilla on viikoittain 3 lajiharjoitusta viikossa sekä vähintään yksi fysiikkaharjoitus, joka voi olla myös toisen urheilulajin harjoitus. Lajiharjoituksista yksi ns. perusryhmän harjoitus, yksi on Virginie De Carnen ohjaama VDC Pro Volley -harjoitus sekä yksi harjoitus on pelaajan aikuissarjaryhmän harjoitus.Harjoittelu on monipuolista niin lajiharjoituksissa kuin fyysisissä harjoitteissa. Kannustamme pelaajia harrastamaan vielä tässäkin vaiheessa toista liikunnallista urheilulajia ja pyrimme järjestämään harjoittelun ja pelit mahdollisimman hyvin siten, että myös toiseen lajiin osallistuminen on mahdollista.Normaalin harjoittelun lisäksi joukkue järjestää kauden aikana 1-2 kahden päivän leiriä. Leirit pidetään hyvissä olosuhteissa esimerkiksi urheiluopistolla kotimaassa. Joukkue järjestää kauden aikana myös PuMan kotisaleissa tehotreenipäiviä, jotka pitävät sisällään kaksi 2-2,5 tunnin harjoitusta ja tauon niiden välillä. Lisäksi joukkueen jäsenet osallistuvat Lentopalloliiton Etelän alueen leirityksiinJoukkueen ensisijainen sarja on C-ikäisten valtakunnallinen sarja. Tämän lisäksi ryhmän jäsenet pelaavat jo PuMan N2 (2-sarja) tai N3 (paikallissarja) joukkueessa sekä osa pelaajista pelaa myös PuMan tavoitteellisessa B-ikäisten joukkueessa. Tämän lisäksi joukkue osallistuu kerran toimintakauden aikana kansainväliseen turnaukseen ulkomailla. Loppiaisen 2020 joukkue osallistui BearWool Volley -turnaukseen Biellassa Italiassa.Joukkueen ohjelmaan kuuluu kesällä perjantaisin lentopallosisäharkka klo 17 Puistolassa, lisäksi elokuulle asti kaksi beach volley -harjoitusta sekä erilliset fysiikkaharjoitukset maanantaisin. Beach-harjoitusten ohessa on myös fyysisiä osioita. Joukkueen pelaajat osallistuvat myös mahdollisuuksien mukaan beach volley -turnauksiin kesän aikana. Heinäkuussa on yhteisestä toiminnassa kahden viikon tauko.Joukkueen pelaajat pitävät harjoituspäiväkirjaa. Erityisesti seurataan sitä, että kokonaisrasitus ei nouse liian korkealle tasolle. Joukkue tekee ominaisuustestit kolme kertaa kauden aikana: toukokuussa, syyskuussa ja tammikuussa. Testeissä seurataan omien ominaisuuksien kehittymistä ja saadaan syötteitä erityisesti henkilökohtaisten harjoitteiden suunnittelemiseen ja toteutukseen.Joukkueella on oma nimetty fysioterapeutti, jonka johdolla tehdään kauden alussa fysioterapeuttinne kartoitus. Kartoituksella selvitetään pelaajien henkilökohtaisia ominaisuuksia erityisesti liikkuvuuden ja lihastasapainon suhteen. Pelaajat ja heidän vanhempansa saavat fysioterapeutilta yksilöllistä palautetta ja harjoitusohjeita. Tarvittaessa myös mietitään tarpeellisia lisätoimenpiteitä.Joukkueen toimintaan voi tulla tutustumaan osallistumalla joukkueen harjoituksiin, harjoitusajat löytyvät kalenterista<a href="https://pumadcakatemia2019-20.nimenhuuto.com/"></a>Joukkueen valmennusryhmä: <table><tbody><tr><td>Seppo Siika-aho, valmentaja, p. 050 325 3103 seppoklaus@hotmail.com</td></tr><tr><td>Esa Männistö, valmentaja, p. 050 555 2233 esa.mannisto@kolumbus.fi</td></tr><tr><td>Virginie de Carne, taito- ja ominaisuusvalmentaja.</td></tr><tr><td>Elina Järvinen, fysioterapeutti.</td></tr></tbody></table>

Joukkueen esittely

13.11.2020Tytöt 07 Akatemian joukkuesäännöt: - Hiukset kiinni - Venyttely treenin jälkeen - Treeneihin keskittyminen - Ei saa kiusata muita - Juodaan tarpeeksi vettä treenien aikana - Yritetään täysillä treeneissä - Tsempataan kaikkia - Ollaan ystävällisiä muille - Mennään nukkumaan ajoissa - Syödään kunnolla ennen treenejä - Ei katsota liian myöhään puhelinta illalla - Kun valmentaja puhuu, niin kuunnellaan

Tytöt -07 Akatemia joukkuesäännöt

PuMan T07 Akatemia kävi vierailulla Kausalassa TUL:n avoimissa mestaruuskilpailuissa. Saldona kuuden joukkueen turnauksesta oli puhdas kolme voittoa ja samalla turnausvoitto.Turnaus oli osa valmistautumista lokakuun alussa alkaviin sarjoihin ja joukkue kierrätti pelaajia eri rooleissa kokeillen eri koostumuksia tulevia pelejä varten. Ottelut kääntyivät PuMalle lopulta vahvemman syöttövastaanottopelin sekä vahvemman hyökkäyspelin ansiosta. Koko joukkue esiintyi varsin tasaisesti, mutta erityisesti Hertta Lehtinen oli vahva hakkurina, Tinja Pirhonen liberon tontilla sekä Iisa Männistö eri rooleissa, mutta erityisesti syöttöruudussa.T07 Akatemia pelaa tulevalla kaudella C-ikäisten valtakunnallista sarjaa joukkueella PuMa C2. Sen lisäksi ohjelmaan kuuluu B-ikäisten vastaavat pelit sekä naisten paikallissarja yhdistelmäjoukkueissa eri kokoonpanoilla T06-ryhmäläisten kanssa.

T07 Akatemia turnausvoittoon

PuMa-Volley ryY-tunnus&nbsp;0832270-9puma@puma-volley.fi<a href="https://puma-volley.fi/organisaatio">Linkki muihin yhteystietoihin</a> <a href="https://webmail.puma-volley.fi" target="_blank">PuMa-Webmail</a>

PuMa-Volley ry

Ilmoita asiattomasta toiminnasta tai epäkohdasta

Laskutustiedot ja pankkiyhteydet

Pelaajaksi ilmoittautuminen

Aikuispelaajan tai perusjäsenen (jäsenmaksu 65 €) ilmoittautuminen

Leiripäivä kuusikkopeliä aloitteleville pelaajille Viikin Norssilla lauantaina 24.5 klo 9.30-15

Kuusikkopelaamisen kehittäminen power cupia varten C- ja B-ikäisille Viikissä su 25.5. klo 9.30-15

Lentopalloleiri ma 9.6 - pe 13.6. klo 9-15 Viikin Norssilla

Lentopalloleiri ma 16.6 - to 19.6 klo 9-15 Viikin Norssilla

Power Cup 2025

Perhejäseneksi ilmoittautuminen

Kannatusjäseneksi ilmoittautuminen

Harrastuksen lopettamisilmoitus

Ilmoittautuminen

Yleistä PuMasta

Seuran säännöt

Jäsenmaksu ja toimintamaksut

Uudelle harrastajalle

Valmentajaksi

Organisaatio ja tehtävävastuut

Toiminnan periaatteet

Tähtiseuratoiminta

Viestintä

Graafinen ilme

Tietoa meistä

Tietoa pelaajille

Vanhemmille

Varusteet

Jopox-sovelluksen ohjeet

Joukkueiden toimihenkilöiden, pelaajien ja huoltajien tehtävät

Säännöt lasten ja nuorten kanssa toimiville

Tukea valmentajille

Apua joukkueenjohtajille

Toiminta ja tuki

2023-2024

2022-2023

2021-2022

2020-2021

PuMa Akatemia (N & M)

Pojat A3

Pojat B3

Pojat C1

Pojat C2

Pojat C3

Pojat D

Pojat E

Pojat Harrastus

Pojat

Tytöt A3

Tytöt B3

Ct Akatemia

Tytöt B4/C3

Tytöt B5/C4

Tytöt C5

Tytöt D1

Tytöt D2

Tytöt E

Tytöt Harrastus

Tytöt Peliryhmä

Tytöt Lentopallokoulu

Tytöt

F-juniorit

Liikkari

Esiakatemia

Valmentajat

Joukkueenjohtajat

Muut ryhmät

Viimeisimmät ottelut

Tapahtumakalenteri

Tulevat tapahtumat

Joukkue

Toimihenkilöt

Viimeisimmät ottelut

Tapahtumakalenteri

Tulevat tapahtumat

Joukkue

Toimihenkilöt

Käytämme sivustollamme evästeitä