Talvikaudella joukkueen toimintaan osallistuvilla on viikoittain 3 lajiharjoitusta viikossa sekä vähintään yksi fysiikkaharjoitus, joka voi olla myös toisen urheilulajin harjoitus. Lajiharjoituksista yksi ns. perusryhmän harjoitus, yksi on Virginie De Carnen ohjaama VDC Pro Volley -harjoitus sekä yksi harjoitus on pelaajan aikuissarjaryhmän harjoitus.Harjoittelu on monipuolista niin lajiharjoituksissa kuin fyysisissä harjoitteissa. Kannustamme pelaajia harrastamaan vielä tässäkin vaiheessa toista liikunnallista urheilulajia ja pyrimme järjestämään harjoittelun ja pelit mahdollisimman hyvin siten, että myös toiseen lajiin osallistuminen on mahdollista.Normaalin harjoittelun lisäksi joukkue järjestää kauden aikana 1-2 kahden päivän leiriä. Leirit pidetään hyvissä olosuhteissa esimerkiksi urheiluopistolla kotimaassa. Joukkue järjestää kauden aikana myös PuMan kotisaleissa tehotreenipäiviä, jotka pitävät sisällään kaksi 2-2,5 tunnin harjoitusta ja tauon niiden välillä. Lisäksi joukkueen jäsenet osallistuvat Lentopalloliiton Etelän alueen leirityksiinJoukkueen ensisijainen sarja on C-ikäisten valtakunnallinen sarja. Tämän lisäksi ryhmän jäsenet pelaavat jo PuMan N2 (2-sarja) tai N3 (paikallissarja) joukkueessa sekä osa pelaajista pelaa myös PuMan tavoitteellisessa B-ikäisten joukkueessa. Tämän lisäksi joukkue osallistuu kerran toimintakauden aikana kansainväliseen turnaukseen ulkomailla. Loppiaisen 2020 joukkue osallistui BearWool Volley -turnaukseen Biellassa Italiassa.Joukkueen ohjelmaan kuuluu kesällä perjantaisin lentopallosisäharkka klo 17 Puistolassa, lisäksi elokuulle asti kaksi beach volley -harjoitusta sekä erilliset fysiikkaharjoitukset maanantaisin. Beach-harjoitusten ohessa on myös fyysisiä osioita. Joukkueen pelaajat osallistuvat myös mahdollisuuksien mukaan beach volley -turnauksiin kesän aikana. Heinäkuussa on yhteisestä toiminnassa kahden viikon tauko.Joukkueen pelaajat pitävät harjoituspäiväkirjaa. Erityisesti seurataan sitä, että kokonaisrasitus ei nouse liian korkealle tasolle. Joukkue tekee ominaisuustestit kolme kertaa kauden aikana: toukokuussa, syyskuussa ja tammikuussa. Testeissä seurataan omien ominaisuuksien kehittymistä ja saadaan syötteitä erityisesti henkilökohtaisten harjoitteiden suunnittelemiseen ja toteutukseen.Joukkueella on oma nimetty fysioterapeutti, jonka johdolla tehdään kauden alussa fysioterapeuttinne kartoitus. Kartoituksella selvitetään pelaajien henkilökohtaisia ominaisuuksia erityisesti liikkuvuuden ja lihastasapainon suhteen. Pelaajat ja heidän vanhempansa saavat fysioterapeutilta yksilöllistä palautetta ja harjoitusohjeita. Tarvittaessa myös mietitään tarpeellisia lisätoimenpiteitä.Joukkueen toimintaan voi tulla tutustumaan osallistumalla joukkueen harjoituksiin, harjoitusajat löytyvät kalenterista<a href="https://pumadcakatemia2019-20.nimenhuuto.com/"></a>Joukkueen valmennusryhmä: <table><tbody><tr><td>Seppo Siika-aho, valmentaja, p. 050 325 3103 seppoklaus@hotmail.com</td></tr><tr><td>Esa Männistö, valmentaja, p. 050 555 2233 esa.mannisto@kolumbus.fi</td></tr><tr><td>Virginie de Carne, taito- ja ominaisuusvalmentaja.</td></tr><tr><td>Elina Järvinen, fysioterapeutti.</td></tr></tbody></table>

Joukkueen esittely

13.11.2020Tytöt 07 Akatemian joukkuesäännöt: - Hiukset kiinni - Venyttely treenin jälkeen - Treeneihin keskittyminen - Ei saa kiusata muita - Juodaan tarpeeksi vettä treenien aikana - Yritetään täysillä treeneissä - Tsempataan kaikkia - Ollaan ystävällisiä muille - Mennään nukkumaan ajoissa - Syödään kunnolla ennen treenejä - Ei katsota liian myöhään puhelinta illalla - Kun valmentaja puhuu, niin kuunnellaan

Tytöt -07 Akatemia joukkuesäännöt

PuMan T07 Akatemia kävi vierailulla Kausalassa TUL:n avoimissa mestaruuskilpailuissa. Saldona kuuden joukkueen turnauksesta oli puhdas kolme voittoa ja samalla turnausvoitto.Turnaus oli osa valmistautumista lokakuun alussa alkaviin sarjoihin ja joukkue kierrätti pelaajia eri rooleissa kokeillen eri koostumuksia tulevia pelejä varten. Ottelut kääntyivät PuMalle lopulta vahvemman syöttövastaanottopelin sekä vahvemman hyökkäyspelin ansiosta. Koko joukkue esiintyi varsin tasaisesti, mutta erityisesti Hertta Lehtinen oli vahva hakkurina, Tinja Pirhonen liberon tontilla sekä Iisa Männistö eri rooleissa, mutta erityisesti syöttöruudussa.T07 Akatemia pelaa tulevalla kaudella C-ikäisten valtakunnallista sarjaa joukkueella PuMa C2. Sen lisäksi ohjelmaan kuuluu B-ikäisten vastaavat pelit sekä naisten paikallissarja yhdistelmäjoukkueissa eri kokoonpanoilla T06-ryhmäläisten kanssa.

T07 Akatemia turnausvoittoon

PuMa-Volley ryY-tunnus&nbsp;0832270-9puma@puma-volley.fi<a href="https://puma-volley.fi/organisaatio">Linkki muihin yhteystietoihin</a>

PuMa-Volley ry

Yleistä PuMasta

Tule mukaan!

Toiminnan periaatteet

Organisaatio ja tehtävävastuut

Tähtiseuratoiminta

Viestintä

Seuran säännöt

Laskutustiedot ja pankkiyhteydet

Graafinen ilme

Tietoa meistä

Pelaajaksi ilmoittautuminen, alle 18-vuotiaat

Aikuisten ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen

Valmennus, harjoittelu ja kilpailu

Jäsenmaksu ja toimintamaksut

Varusteet

Joukkueiden toimihenkilöiden tehtävät

Joukkueiden pelisäännöt

Säännöt lasten ja nuorten kanssa toimiville

Vanhemmille

Tietoa pelaajille

Tukea valmentajille

Apua joukkueenjohtajille

Toiminta ja tuki

PuMa 1-sarja

Naisten 1-sarja

Pojat AB

Pojat B

Pojat C1

Pojat -07 Akatemia

Pojat D

Pojat E

Pojat Lajinvaihtaja/Harrastusryhmä

Pojat Lentopallokoulu 11-14 v

Pojat

Puma 2-sarja/A-tytöt

Tytöt B

Tytöt -06 Akatemia

Tytöt -07 Akatemia

Tytöt C3/5

Tytöt DC

Tytöt D

Tytöt E -10

Tytöt E -11

Tytöt Peliryhmä

Tytöt Harrastusryhmä 

Tytöt lajinvaihtajaryhmä

Tytöt Lentopallokoulu 10-13 v

Tytöt

F-juniorit tytöt ja pojat

Liikkari

Koulukerhot 2-4lk

FUN Action (5-6 lk) ja NYT (aikuiset)

Fysiikkaharjoittelu ma ja to

Valmentajat

Joukkueenjohtajat

Muut ryhmät

Viimeisimmät ottelut

Tapahtumakalenteri

Tulevat tapahtumat

Joukkue

Toimihenkilöt