PuMan junnut testattiin

25.5.2019









Puistolassa hyvä joukko koolla junioreita mittaamassa omaa suorituskykyä. Päivä alkoi Ari Paloniemen kesän kuntopiiriopastuksella. Liikkeiden laadukas suoritus käytiin läpi ja pelaajille jaettiin kesäohjelmat. Ohjelma liitteenä.

Suoritusrastit kierrettiin viidessä ryhmässä: 20 m juoksu, kuntopalloheitot, iskulyöntikurotus, 5-loikka, vatsat, leuanveto, taivutus ja lapakääntö. Sitten sisupunnerrus ja lopuksi kaiken kruunasi sukkulajuoksu.

Juniorit venyivät hyviin suorituksiin. Kilpailu kuitenkin vain oman itsensä kanssa ja kehitys tavoitteena. Pohjatasot on katsottu kesän harjoitteluun ja elokuussa jokainen pelaaja saa astetta paremmat tulokset.

Hienoa, että osallistuitte! Nyt tulokset voi viedä Kasva urheilijaan: https://www.kasvaurheilijaksi.fi/ominaisuustesti/testi

50 metrin tuloksen saa, kun kertoo 20 m tuloksen kertoimella 2,1.

Tulokset jaetaan tuloskortteina lähiaikoina pelaajille.

Liitteet